[转帖] 健康蔬菜-1[10p]

drchao

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1楼大中小发表于 2013-10-7 02:35 只看该作者

健康蔬菜-1[10p]

好吃的健康食品，健康的做法

主料：半杯核桃仁，1.5杯小西红柿，一袋作沙拉用菠菜，
辅料：蒜3瓣切片，Italian Seasoning1/2小勺，盐调味（也可不加）
1.锅中不放油，中火放入核桃仁，待香味出
2.核桃没变色时候放入小西红柿，略加热
3.放入菠菜，翻炒后加入蒜片，继续翻炒
4.待菠菜变软，放入意大利式调味料，搅拌均匀就可以出锅了

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